その反応が嬉しい！！

私の話を受け止め、実践している彼女は

なんと、、2月から始めて3キロ痩せたと報告がありました。

実践したこと

①小麦の量を減らす。麺も週1に

②写真の出汁を作って、朝や小腹の空いたときに飲んでる。

これを頂いて飲んでみました。

悪くない！理にかなっていると思う。

私も小腹が空いたときは安藤先生ご推薦の「soup soup」というのをアマゾンで購入して飲んでいます。夕食が早い我が家では9時半すぎるとやはりお腹が何となく空くのを感じます。

今までならお菓子を軽くつまんでいましたが、今はほとんど要りません。

最近手足の冷えが少し解消されてきて、動いていないのにうっすらと汗が出てくるようになりました。きっとスープの効果と思います。

この出汁の材料って家にある食材ですよね。求めやすいのがいいですよね。

やっほ～！！

打てば響く仲間がいることは本当に励みになります。

「9月の検査が楽しみ」と言ってました。私も楽しみだぁ～💛