まままのブログ｜ジョイントf/北海道

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2022年8月15日
2 分

ご褒美はフレンチディナーですが、、、

オーソモレキュラーアカデミーフェスタ2022inTokyo 2019年から勉強を始めた分子栄養学その協会の正式名称は一般社団法人分子整合栄養医学普及協会代表安藤摩希子Dr. 分子栄養学学べば学ぶほどに面白く今までの自分の不調の何故が明らかになって行くのが...

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Mayumi Fujita

2022年7月6日
1 分

私の原点！これからも笑顔のために

振り返るなんてまだまだだけど「やろう」と思って行動してはやいもので15年普通の主婦が何を思ったか、運動指導という畑違いに足を踏み入れてしまったただただこのＪＳＡボールエクササイズの魅力を北海道で1番先に広めたくてサークルを立ち上げた。...

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Mayumi Fujita

2022年4月2日
2 分

若さを生み出す背骨の整え方in北広島

すっかり春めいてきました久しぶりのブログです頭の中では沢山考えたりしていましたが文字にすることが無く、時間ばかりが過ぎてしまいました。気がつけばもう4月 HPを公開して早2年が過ぎましたが時間もお金もかけて Hpで何を皆さんに伝えたいのか？自問自答の日々でした。...

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Mayumi Fujita

2022年2月11日
2 分

エクササイズを治療と同じ効果にして行きたい

JSAボールエクササイズもJSA手技療法も大元は同じ考えからスタートした。人間の動きの大元　関節の動きを良くしていくのがJSAの考え方 JSAはジョイントスケーティングアプローチの造語関節がすべるように動くことで関節周りの靭帯や筋肉を無理なく使えるようにすること...

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Mayumi Fujita

2021年12月30日
3 分

2021から2022へ

2021年も後1日となりました。 2020年の４月からHPを開設してもう2年近くになります。私の思うままの「ままのブログ」をいつも読んでくださってありがとうございます。今年も昨年同様マスク生活が続きました。去年はそう思わなかった「外したい」の心境になったのは私だけでし...

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Mayumi Fujita

2021年11月27日
4 分

バランスよく食べるって？食べ方の足し算引き算

オーソモレキュラーアカデミーのアドバイザー向けセミナー ”藤田ままの実践講座バランスよく食べるって？”が今日で終了いたしました。 2か月に渡っての3回シリーズで開催分子栄養学のアドバイザーを目指してセミナーに参加される方は家族やご自身の健康や体に対しての様々な背景があり...

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Mayumi Fujita

2021年9月4日
2 分

言ってることはそうだけど・・・

北海道もここ数日とても心が晴れるような晴天が続いていますコロナ禍の中でも教室に興味があり見学者がいることは嬉しいことですでも数ある運動教室の中からここを選んでやろうというあの時の心持はどこへ行ったの？と私は聞きたい私の力不足ももちろんあるだろうけど...

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Mayumi Fujita

2021年9月2日
2 分

生きるってなに？健康ってなに？

娘と同じくらいだけど妙に悟りを開いたような言葉を発するティーチャー 17回目のボディーワーク冒頭の質問がこれだった生きるってなに？そういえば夏休みに遊びに来た3年生の孫が「じじぃ、死ぬってどうゆこと？」と真剣な顔で聞いてきた...

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Mayumi Fujita

2021年8月30日
2 分

人のご縁は時間の長さではない

オーソモレキュラーアカデミーの交流会で出会いオンライン交流会で彼女のことを知りました助産師の仕事を心から愛したくさんの妊婦さんや新米ママそしてうまてきたみどりごを慈しみ温かい手を差し伸べてきた自分の体調不良を椎茸スープでよくなったのよと明るく笑う...

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Mayumi Fujita

2021年8月10日
3 分

真ん中ってどこだぁ？

昨日のZOOｍでのお話習い始めたヨガ「ヨガ」というものにどうもなじめずこの年齢で初めてヨガと向き合うことにした。シニアヨガではない。これを習って指導に役立てるとかではなくて自分の体をどうにかしたいでもなく自分の体が求めている「今だな」と習うチャンスが一致した...

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Mayumi Fujita

2021年8月9日
3 分

良かれと思い頑張る母

あるお母さんから「高1の娘のお腹が張ったり、下痢したり便秘したりして困っているんですおならをしたくても教室で我慢しているらしくて苦しそうですそしていつも疲れているようで、持つ荷物もいつも重たく、帰ってきたら即勉強で、だから寝るのも遅くて・・・心配なんです」...

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Mayumi Fujita

2021年7月19日
2 分

日常の小さな気づきから始まる美しいからだの使い方５

あなたの鎖骨はまっすぐですか？肩甲骨の位置が一番いい場所はどこかなんて考えたことありました？よく聞くのは「猫背なんです」どうしたらいいんですか？でも「鎖骨が上がっているんです。どうしたらいいんですか？」と一度も聞かれたことがありません。...

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Mayumi Fujita

2021年6月13日
2 分

日常の小さな気づきから始まる美しいからだの使い方４

「お尻を小さくして座る。大きくして座る。どこが違うかな？」もう15年になるでしょうか？師匠からはじめてこの言葉を聞いたとき衝撃でした。私はフィットネスに関しては本当にズブの素人でした。ただ身体を動かす、ダンスが好きなおばさんでした。「え？？どういうこと？」...

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Mayumi Fujita

2021年6月4日
2 分

日常の小さな気づきから始まる美しからだの使い方その３

時間にするといったい何時間キッチンの前に私は立っているんだろうか？包丁を持ちながら野菜や肉や魚を切る硬いものなら肩や腕そして手首に力が入る。からだを少し斜めにしてごぼうを切っているときにふっと気づいたのです「やたらと肩に力が入っている！」...

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Mayumi Fujita

2021年6月2日
2 分

日常の小さな気づきから始まる美しからだの使い方その２

椅子に座る食事のとき勉強のとき仕事のとき誰かとお茶するとき一日のなかで椅子に座ることが多い生活です。その時に気をつけたいのが骨盤と背骨の関係やわらかいおもちのようにお尻を大きく座ると骨盤が後ろに傾き（骨盤の後傾）背骨は屈曲します...

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Mayumi Fujita

2021年5月31日
2 分

日常の小さな気づきから始まる美しい体の使い方その１

意外と足の裏を感じないで長い間生活をしてきたような気がしますそこにあるのが当たり前すぎて「美しく立ちましょう」と言われると何故か胸を張り背中を反り肩に力が入るのが良しと思っていた足の裏のどの位置にウエイトをかけて立っていたなんて気づかなっか...

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Mayumi Fujita

2021年4月17日
1 分

すぐには良くならないよ！

長い間体の不調を感じながらも当たり前になっていて不調だけど・・・・で過ごしいよいよどうしようもなく良いと思ったところを訪ねるあ・・・最初は良かったけどあまり効果がないなそして病院や治療院を渡り歩く自分の納得するまで沢山の時間とお金をかけて探す...

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Mayumi Fujita

2021年3月24日
2 分

小さな不調　その３　朝の偏頭痛

いつの頃からだろう朝ベットから起き上がると「頭が痛い！頭の上の方が・・・」でもしばらくすると嘘のように痛みが消える風邪の症状ではない何か脳に問題が‥‥ 気にはなっていたけど病院に行くほどでもないな～とスルーしていました。...

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Mayumi Fujita

2021年3月12日
3 分

知らないふりはもうやめよう

昨日も小さな命が父の手で絶ってしまわれた。もう胸が痛い‥‥ この記事は日経新聞からです。コロナの中で外出が制限されて息苦しさを感じているのはシニアも同じ外出を控え運動教室も休み外食も友達ともおしゃべりしていないただ一つのつながりは携帯メール・ラインだけそれでも...

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Mayumi Fujita

2021年2月20日
3 分

「内なる言葉を磨く」できたらいいな！

思考に気をつけなさいそれはいつか言葉になるから言葉に気をつけなさいそれはいつか行動になるから行動に気をつけなさいそれはいつか習慣になるから習慣に気をつけなさいそれはいつか性格になるから性格に気をつけなさそれはいつか運命になるから by マザーテレサ...

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